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[Gr.atis PDF] Die 10 besten Rückenübungen für zuhause…

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Diese Übungen verhelfen Dir zu einem vitaleren Leben, selbst dann wenn Du vor lauter Stress nicht mehr weiter weißt. Sie lösen Verspannungen und Verkrampfungen und Du bist weniger müde und erschöpft.

Dabei ist es vollkommen unerheblich ob du zuhause bist, im Büro arbeitest oder viel mit dem Auto unterwegs bist. Die Übungen helfen in jeder Situation.

Sie sind sofort vor dem PC, Laptop, I-Phone o. ä. umsetzbar und wirken sofort positiv auf Dein Wohlbefinden. Schon 5 Minuten täglich reichen vollkommen aus, um eine spürbare Verbesserung zu erzielen.

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Auch Stresssymptome wie Lustlosigkeit, Reizbarkeit, Nervosität, Unruhe und allgemeiner Müdigkeit lassen sich mit den 10 besten Rückenübungen für zuhause ideal reduzieren.

Es kommt noch besser. Untersuchungen bewiesen, dass diese einfache Übungen die Schmerzintensität und Verspannungen stärker lindern als Medikamente. Und das alles ohne Nebenwirkungen.

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Die 10 Übungen eignen sich auch ideal für Ihre Arbeitspause und werden von Sportmedizinern und Physiotherapeuten empfohlen.

Mit sportlichen Grüßen
Hartmut Knorr
Sporttherapeut

P.S. mit diesen 10 Übungen lösen Sie auch Ihre verklebten Faszien
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P.P.S. du erfährst auch wie Du mit Hilfe deiner Krankenkasse deine Gesundheit förderst